Ah Bon ? Danse ! Danse libre, sauvage et intuitive est un concept libre, une création originale inspiré de mes envies, de mes ressentis, de mes expériences, de nos rencontres, avec Soi-même et avec vous, participants à cette nouvelle proposition qui je l'espère vous fera vibrer.
Je ne suis pas danseuse professionnelle. J’ai juste suivi quelques cours tout au long de ma vie d'adulte. Hip hop, zumba, salsa, rock, swing, charleston, danse contemporaine,...
Quand j’étais petite je rêvais de porter tutu et pointes et de faire de la danse classique. En mode petit rat de l’opéra. Mes parents ont décrété que j’avais de trop grosses cuisses pour cela ! Un joli traumatisme et une honte de mon corps m’a longtemps accompagnée.
J’ai tout fait pour avoir de moins grosses cuisses en abusant des régimes. Et j’ai expérimenté la danse sous toutes ses formes, des cours collectifs ou solo devant ma glace, des pistes du Macumba à la scène d’une comédie musicale amateur. Pour m'amuser, transpirer, vibrer, m'exprimer, me décomplexer.
La Danse du corps est un mode d'expression du Soi. Inspirez et créez, vibrez, rayonnez.
Danser m’a toujours mise en joie. Et peu à peu je me suis détachée du regard que je portais sur mon corps et que les autres pouvaient avoir sur lui. Quand je danse, je suis dans mon monde, je me laisse porter par les vibrations qui m’élèvent et lorsque j’ouvre les yeux, je me relie avec celles et ceux qui dansent sur les mêmes fréquences.
Tous sont en joie, tous expriment la même énergie à se relier par la danse. Cette danse des corps universelle relie toutes les cultures au delà des mots. Elle s’exprime de mille et une façons depuis la nuit des temps, selon les continents.
La danse de la vie, la danse de l'amour
Au delà des hommes, la danse relie tout le vivant sur terre. Observer le ballet des dauphins ou des méduses dans la mer, celle des éléphants ou encore la danse nuptiale d’un oiseau pour séduire une femelle. Les fleurs des champs se balancent au gré du vent tandis que les canards qui se dandinent en sortant de la mare ! La danse est la vie, la danse est synonyme de liberté, de joie, d’amour, d’évasion.
Et pourtant il y a des corps qui n’osent pas s’élancer, qui restent prisonniers, qui n’ont jamais pu exprimer leur joie par le mouvement libre et intuitif. J'en ai connu qui sont morts à petit feu de n’avoir jamais osé danser, jamais vibré. Aujourd’hui j’ai envie de vous faire jouer avec votre corps et le relier à la danse de votre âme.
La danse de l’âme est celle qui joue comme un enfant, qui s’élance sans entrave vers son expression personnelle, unique, créative, qui se libère et s’épanoui.
Dans la lignée de ma pratique Ame, Corps, Esprit, de l’exploration du mouvement et du souffle au travers de la marche et du yoga, de la connexion avec la vibration de la musique, j’ai testé et approuvé la pratique de la danse libre et intuitive.
Aujourd’hui, j’ai envie de vous proposer l’expérience Ah Bon ? Danse ! Car la Danse est pour moi synonyme de fête, de joie, d’explosion des sens et des plaisirs, d’éveil des désirs du corps, de la découverte de nouveaux possibles, d’expérimenter l’Abondance au travers du corps.
Alors On Danse ensemble ? Viens nous rejoindre le lundi soir à Dions, pour un cours de Danse Libre et Intuitive, d’expression corporelle créative et sans objectif autre que celui de se faire plaisir et de faire du bien à son corps et à son esprit.
Abondance :
Selon le dictionnaire anglais Collins, le mot abondance signifie avoir une quantité suffisante ou importante de quelque chose. L'abondance d'une personne signifie qu'elle vit dans le bonheur et dans la stabilité du corps et de l'esprit. L'auteur Stephen Covey appelle la mentalité ou l'état d'esprit d'abondance un concept qui consiste à croire qu'il y a suffisamment de succès à partager avec les autres. Pour créer l'abondance, il faut changer d'état d'esprit et se concentrer sur les choses dont on est reconnaissant, sur la joie et sur la présence dans l'instant grâce à des affirmations.
Cet état d’esprit nous amène à vivre sans peur de manquer, sans crainte de perdre, avec le désir naturel de partager nos richesses, quelles soient matérielles ou spirituelles.
Attention, pour moi abondance ne veut pas dire que l’on gaspille. Bien au contraire, l’abondance invite à partager ce que l’on a reçu en Abondance, afin que tout le monde bénéficie de cet état d’abondance. On ne jette pas et on ne gâche pas, on ne spolie pas la nature, on ne spécule pas dans cet état d’abondance et de partage.
A l’image du soleil, lorsqu’il brille, c’est de façon illimitée !
Le concept de Ah Bon ? Danse ! : se reconnecter à son corps, l’apprivoiser, l’honorer, l’aimer
Au travers notre corps, l’abondance se mue Ah Bon ? Danse ! Nous sommes plein de ressources et d’énergie de mouvement. Nous dansons avec délectation et adoptons une posture à la fois ancrée et élancée, fière et souveraine. Une posture de reine.
En dansant, ressentons l’énergie qui circule dans notre corps, la vie qui se crée, le souffle qui exprime le mouvement. A mesure que l’on prend conscience et confiance dans son corps et son pas de danse, nos capacités et notre créativité se libèrent. Au travers de notre corps en mouvement déployons nos ailes, nos idéaux et potentiels.
Observer l’ancrage et le déroulé du pied, le port de la tête et des épaules, le regard que l'on se porte et que l’on porte sur l’autre, l’ouverture de la cage thoracique et du coeur.
« Au travers de la prise de confiance dans ma danse, je me déploie en souriant. »
Une pratique inspirée
Je propose une pratique inspirée par mes expériences et rencontres.
De la méthode de Patricia Olive à la danse méditative des 4 directions, des mouvements inspirés du yoga à la danse des 5 rythmes, j’étudie et expérimente différents courants pour vous proposer une pratique personnelle, créative, qui se veut ludique, libératrice, bienfaisante pour le corps et l’esprit.
Sans objectif de performance ou de résultat, juste dans le plaisir de l’expérimentation et de la découverte de Soi en toute liberté, une pratique vivifiante et vivante, corporelle et spirituelle, car reliée au Corps et au Soi, à notre souffle, à notre intérieur.
Pour la pratique de l’année 2023-2024, nous allons explorer les 7 Chakras au travers de la danse et qui mouvement, thématique qui sera également étudiée au travers des cours de yoga du lundi soir à Dions.