Il y a plus de dix ans, je dirai une 2007 - 2008, j’ai entrepris un chemin de reconnexion à la Nature et à ma nature. Alors que je me sentais étouffée dans ma vie personnelle et professionnelle, que j’avais peu d’activités en lien avec la nature, alors que je contemplais les montagnes par la fenêtre de mon bureau, j’ai ressenti l’appel des grands espaces. J’ai ressenti le besoin de respirer l’air frais, de marcher pieds nus dans la terre, de pratiquer une activité sportive d’extérieur.
Le footing ne m’ayant jamais attirée, en 2009, j’ai commencé à pratiquer la marche nordique. Une révélation qui m’a conduite ensuite à l’exploration de la respiration, des ressentis corporels, puis au lien avec les arbres, les éléments, les animaux, les saisons, les lunes. En 2014, naturellement et dans une suite logique, j’ai découvert le yoga. Et là, l’enseignement et la découverte de La Nature, en tant que notre Nature, notre Etre profond fut une nouvelle révélation. Et en même temps, quelle évidence. Je comprenais pourquoi Dame Nature et ma nature avait tant eu besoin de se relier.
Depuis, je n’ai de cesse d’explorer les chemins d’une vie saine et naturelle, et de transmettre cette clef essentielle à notre bien-être : Vivre en harmonie avec la Nature. Depuis 2021 et un changement de vie radical pour enfin vivre mon rêve, je vis une vie alignée avec mes valeurs et les besoins de ma nature. Et c’est dans mon havre de paix au coeur de la réserve de Biosphère des Gorges du Gardon que je vous accueille pour vivre des retraites Slow et Nature pour vous guider dans votre besoin de ressourcement, de mieux-être, de santé en lien avec la Nature.
Vivre une expérience Slow et Nature
Vous ressentez une grande fatigue physique et psychique, vous travaillez dans un environnement urbain pollué et stressant, vous avez des blocages et douleurs physiques, vous passez trop de temps à votre goût dans les transports urbains ou dans les bouchons, derrière un ordinateur ? Il est temps de faire une pause et de vous reconnecter à la nature et votre Nature.
Pour découvrir ma philosophie et l’art de vivre en harmonie avec la Nature, je propose de Séjours et Retraites Slow et Nature Sauvage dans mon lieu de vie et laboratoire d’expériences : « La Magnanerie de Dions »
Ma proposition :
Vivre une expérience Slow et Nature au Coeur de la réserve de Biosphère des Gorges du Gardon et découvrir l’art du savoir vivre et du savoir être en harmonie avec la Nature Sauvage et les Saisons.
Ici dans ma belle région gardoise, entre Cévennes et Camargue, entre rivière, mer et montagne, l’Art de Vivre Slow se vit en harmonie avec les saisons et les trésors que Dame Nature nous offre en abondance.
Pour cultiver son bien-être et sa santé au naturel, pour trouver l’équilibre et l’harmonie, j’ai marché sur de nombreux chemins, expérimenté des outils pour ne retenir que ceux qui me conviennent le mieux, ceux qui sont en moi depuis l’origine, depuis mon enfance où j’ai grandi auprès de mes grands-mères à la campagne.
Avec simplicité, je cultive la voie du milieu, l’alchimie des éléments et la magie de la vie en connexion avec le Grand Mystère, avec ce qui est, avec le miroir que nous tend Dame Nature et les gens que nous rencontrons, avec l’écoute de son intuition et de sa propre médecine naturelle,
Je pratique et j’accompagne pour être son propre guide et savoir ce qui est bon et juste pour Soi.
Au travers de mes outils et de ma guidance, j’amène chacun à écouter sa voix intérieure et découvrir sa voie personnelle pour son bien-être, son harmonie et son équilibre, pour se connecter à la source de joie, d’amour et de lumière qui réside en chacun de nous, en reliance avec la Nature et la connaissance de sa Nature, de Soi.
Mon intention :
Prendre le temps, car notre passage sur terre est trop court pour en faire n’importe quoi.
Prendre conscience de ce que nous vivons et de ce que nous pouvons créer, sans jugement, mais avec la conscience de ce qui nous procure de l’énergie ou au contraire nous en soustrait.
Vivre en pleine santé et en pleine capacité de ses moyens avec une connexion énergétique fluide et naturelle apportant vitalité, confiance, sérénité, liberté et autonomie.
« La Nature Sauvage est une médecine essentielle pour moi. Les êtres humains doivent régulièrement explorer des paysages bruts pour se sentir vraiment bien. » Emma Mitchell, Auteure du Livre The Wild Remedy.
Vivre au Naturel
Dame Nature est essentielle à un bien-être global. Je dirai même qu'elle est la base de notre vitalité, car c'est à son contact que la Vie se créée. La nature est une grande école de la Vie. Si nous souhaitons nous guérir et guérir le monde, nous avons beaucoup à apprendre des arbres, des plantes et des animaux comme l’a écrit Gary Ferguson dans son ouvrage «Huit grandes leçons de la nature ».
Dans la nature tout est miracle, harmonie, équilibre, connexion, diversité, liens, énergies. Tout Est simplement, dans la confiance de ce qui Est et sans peur de ce qui sera. L’Amour est dans la Nature. Il suffit d’observer le cycle des reproductions et comment les animaux s’occupent de leurs petits. Comment les abeilles butinent des fleurs et produisent le miel dans une oeuvre parfaitement équilibrée. Comment les oiseaux, les dauphins et toutes les espèces communiquent, jouent, coopèrent,… Si il y a des guerres de territoires, le conflit se règle rapidement et l’équilibre se rétablit naturellement.
Vivre en harmonie avec la Nature et les saisons c’est retrouver le goût des choses simples, de la fluidité et de l’harmonisation des énergies, du respect de l’alternance des cycles, des phases de jour et de nuit, des saisons qui ont toutes une fonction et un enseignement à nous proposer.
La simplicité permet de s’alléger et de revenir à l’essentiel, tout en se reliant à l’abondance de la vie. Faire plus et mieux avec moins, se retrouver et se reconnecter à son intériorité pour découvrir la possibilité de vivre autrement. Retrouver le silence et l’écoute de la musique de la Nature, le chant du vent et des oiseaux.
"Le contact avec la nature et les éléments naturels favorise la réduction du stress, la prévention des maux et un bien-être physique et mental. “
Les bienfaits de La Nature :
Les arbres et les plantes, l’air marin iodé dégagent des actifs aromatiques ou minéraux bienfaisants
La vue d’un beau paysage induit l’émerveillement et des émotions positives
Les sons de la nature, chant d’oiseau, rivière, vent dans les feuilles produisent bien-être et détente : régulation du rythme cardiaque, augmentation de la vitalité,…
Le contact des pieds nus avec la terre, l’herbe fraîche permet de neutraliser les ions positifs issus des diverses formes de pollution urbaine et de se décharger des énergies négatives.
Le silence, le calme, la solitude que l’on y trouve permette la méditation, le voyage intérieur.
En résumé, La Nature :
Développe les sens : vue, odorat, ouie,….
Renforce l’immunité et réduit la pression artérielle
Réduit le stress et l’anxiété
Clarifie l’esprit, l’intuition et augmente la créativité
La Marche et le Yoga pour se connecter à la Nature
Marcher est l’activité de base pour se mettre en immersion dans la nature. Pas besoin d’aller loin. Une forêt, un parc, une rivière, un jardin zen, fleuri, arboré,.
Au fil des années, j’ai pu constater combien le contact avec la nature est un élément clé pour favoriser une bonne santé physique et psychique. Je peux dire que je ne suis quasiment jamais malade, que mes allergies ont diminué, que je ne prends aucun médicament ou complément alimentaire, que mon niveau de stress me semble plutôt bas et ma cohérence cardiaque plutôt bonne. Je me suis réconciliée avec l’image de mon corps et avec mon poids après des années de régimes yoyo et de privations frustrantes.
Je pratique une activité physique en pleine nature régulière mais non contraignante, en respectant mes envies et mes besoins. Pour cela j'ai appris au contact des éléments, par l'observation du rythme des saisons, par la méditation et la respiration au milieu de la Nature qui favorise la connexion à Soi et à sa nature, l'écoute et le respect de ses besoins.
Au fil du temps, de mes rencontres et de mon développement personnel, j'ai associé la respiration consciente, la méditation et des mouvements inspirés du yoga aux sorties de marche nordique pour en faire une marche yogique. J'ai pu me rendre compte combien cette pratique est bénéfique pour accompagner un traitement de dépression ou burn-out, une thérapie suite à une opération cardiaque ou pour la perte de poids, pour guérir certains déséquilibres ou maladies liées au stress ou à l’anxiété.
Aujourd’hui, j’alchimise mes expériences et découvertes dans mon concept d’accompagnement holistique Alchimye Yoga pour guider les personnes sur la voie du bien-être et de l’harmonie corps, coeur, esprit de manière naturelle.
Marche, yoga, respiration, méditation, massages énergétiques, alimentation vivante, autant d’outils simples et naturels que je me propose de vous faire découvrir.
Contactez-moi pour un bilan et définir ensemble de quelle manière je peux vous accompagner sur le chemin de votre transformation et de votre bien-être. Soit par des séances individuelles ponctuelles ou des retraites sur plusieurs jours mêlant yoga, exploration du souffle, méditation, marche et connexion à la Nature, massages, guidances, ateliers créatifs ou écriture intuitive.
