Pour celles et ceux qui ont envie d'en savoir un peu plus sur le Nordic Walking et ses bienfaits, je vous recommande vivement le livre de Béatrix Pfister " Votre Santé par le Nordic Walking"aux
Editions Jouvence.
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| photo Sanasports |
Béatrix Pfister est Mastertrainer NW et fondatrice de
Sanasports, association suisse pour la promotion du sport santé et Nordic Fitness. Elle a mis au point, en collaboration avec des physiothérapeutes, une méthode d'apprentissage de la technique ALFA en sept leçons. Désormais instructeur diplomée Sanasports, j'enseigne cette méthode lors de
mes cours à la MJC de Viry. Ses bienfaits sur le corps et l'esprit, je vous invite à les découvrir dans le livre de Béatrix, et à l'occasion de mes cours.
Lâchez prise, oubliez le stress, retrouver forme, dynamisme et joie de vivre avec le Nordic Walking, un sport santé convivial, en relation avec la nature.
La technique ALFA :
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| Photo MNG |
A : Attention Posture
L : Long bras
F : Flat bâton - bâton incliné
A : Amplitude
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